COFFEIN
kann bei intensiven Belastungen zu einer Leistungssteigerung beitragen.
Coffein Beschreibung:
Coffein
Coffein ist als Wachmacher bekannt. Tatsächlich hat Coffein eine anregende und stimulierende Wirkung. Es steigert Reaktionsfähigkeit, Aufmerksamkeit und geistige Aufnahmefähigkeit. Coffein kann einer beginnenden Müdigkeit entgegenwirken und Koffeingaben vor körperlicher Belastung können eine Ermüdung hinauszögern. Im Ausdauersport wirkt Coffein leistungsfördernd. Es bewirkt einen Anstieg der freien Fettsäuren im Blut während der ersten 15 – 20 Minuten der Belastung. Die freien Fettsäuren können von trainierten Ausdauersportlern als Energiequelle genutzt werden. Coffein kann auch bei kürzeren intensiven Belastungen zu einer Leistungssteigerung beitragen. Es bewirkt möglicherweise im Gehirn eine Erhöhung der Konzentration der Neurotransmitter (Überträgerstoffe) und kann so die Leistungsfähigkeit steigern.