CARNITIN

wichtig für den Fett- und Energiestoffwechsel.

Carnitin wird vom Körper aus den Aminosäuren Lysin und Methionin gebildet und gilt daher als nicht essentiell. Physiologisch wichtig ist die L-Form. Carnitin wirkt als Hilfsmittel beim Transport langkettiger Fettsäuren in die Mitochondrien. Diese sind gewissermaßen die Kraftwerke der Zellen. Carnitin trägt also dazu bei, dass der Körper aus Fett Energie gewinnen kann. Carnitin wird in bestimmten Lebenszeiten, wenn der Körper verstärkt Energie braucht, in erhöhten Mengen benötigt. Ein Mehrbedarf an Carnitin kann möglicherweise bei einem starken, sportlichen Leistungstraining den Muskelbelastungen und -schwächen vorbeugen, die Leistungsfähigkeit erhöhen oder die Erholungszeit verkürzehn.